Vous êtes inscrit et prêt à partir! Voici 3 conseils pour écraser complètement votre première semaine de notre défi de forme d’été!
Choisissez une selected sur laquelle vous souhaitez vous concentrer cette semaine. Peut-être que cela apparaît pour chaque entraînement, à rester conforme à vos repas ou à boire plus d’eau. Gardez les choses simples et respectez-la. L’élan start par une petite victoire.
Tout Vous devez savoir que c’est dans votre livre de jeu (envoyé par e-mail lorsque vous vous êtes inscrit à SSU), mais voici les éléments clés à retenir pour obtenir les meilleurs résultats possibles!
Entraînements:
Tous vos séances d’entraînement quotidiennes seront disponibles sur notre Déplacer l’application. De plus, si vous êtes nouveau pour déménager, vous pouvez obtenir 7 jours gratuits!
Vérifiez sous l’onglet « défis » pour vos entraînements de forme d’été. Vous verrez l’entraînement principal de la séquence de sueur, le quotidien 10 et le mouvement bonus. Je vous recommande de faire les 3 pour les meilleurs résultats!
Détails de la diet et calendrier
7 juillet au 20: Suivre Forme de 14 jours
21 juillet – 17 août: Suivez les 4 semaines Plan de repas du corps chaud
Perdre jusqu’à 10 livres Cet été suivant ce plan de 6 semaines. Profitez de ce plan de repas facile à bâtir conçu pour brûler les graisses, tonifier votre corps et vous aider à glisser tout en profitant des aliments que vous aimez!
Suivez vos victoires, chaque petite victoire compte. Notez ce qui s’est bien passé chaque jour – que vous ayez obtenu votre entraînement ou que vous ne disiez pas à quelque chose qui ne s’alignait pas avec vos objectifs. Les progrès proviennent de la cohérence, pas de la perfection.
Vous ne faites pas cela seul.
Quand j’ai traversé mon propre voyage de perte de poids, je me sentais totalement seul. Comme personne ne comprenait vraiment ce que je traversais ou pourquoi je faisais autant de changements. Je crois vraiment qu’avoir un système de soutien solide et des femmes pour vous aider à vous tenir responsable est la clé pour créer et maintenir le changement avec succès et c’est là que le TeamLSF Communauté vient!
Remark trouver des filles LSF:
En regardant à travers les images marquées sur @Teamlsf et @lovesweatfiness est un wonderful moyen de trouver des filles LSF avec lesquelles se connecter. Assurez-vous de faire défiler nos images marquées et de trouver de nouvelles filles que vous ne connaissez peut-être pas et ne les suivez pas!
S’engager!
Publiez vos progrès, commentez les messages de LSF Babes, les uns les autres, criez les filles sur votre histoire, la motivation DM. Faire partie de cette communauté vous fera continuer lorsque vous commencerez à abandonner vous-même et à perdre la motivation. La communauté LSF est prête à vous connecter, à vous motiver, à vous protéger, à vous faire avancer, et bien plus encore!
Bonne probability, tu vas écraser Forme d’été 2025!!
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